| ¡Hola a todas y todos los amigos y clientes de América Latina y Estados Unidos! Estamos viviendo momentos de incertidumbre y un poco de ansiedad causados por la expansión al rededor del mundo, del virus del SARS-CoV-2. Es mucha la información que nos llega diariamente a través de las redes sociales. Hemos visto cómo en China donde dio inicio la epidemia, ya lograron detenerla después de varios meses de luchar contra la enfermedad llamada COVID 19. También hemos visto cómo en Italia y España se siguen presentando casos y hasta muertes causadas por esta enfermedad. Yo no les quiero dar más detalles sobre todo este asunto, sino hablar de la parte que nos toca como terapeutas; el ser. Sí el ser humano que está compuesto por un cuerpo físico, un cuerpo emocional, un cuerpo mental y un alma: el ser humano holístico. Holístico viene del vocablo inglés “whole”, que significa en español: completo o entero. Ya hemos visto que para curar este virus no existe medicamento alguno o vacuna que lo pueda prevenir. Sin embargo nuestro cuerpo físico tiene un sistema que se llama “Sistema Inmunológico”, que se encarga de atacar cuerpos raros que entren a nuestro sistema sanguíneo o a algún órgano. Pues bien, este sistema es el encargado de protegernos contra invasores como el virus del SARS-CoV-2. Se habrán fijado que no he mencionado el nombre corona, y es que no queremos que se cree en nuestras mentes un enlace mental entre el “Coronavirus” y una parte muy importante de nuestro cuerpo energético que es el Chakra (o centro energético) Coronario o Chakra de la Corona; para que no se produzca un bloqueo en esa área. Por lo tanto lo seguiré mencionando con su nombre científico. Y volviendo al sistema inmunológico, lo que quería hacer notar aquí es que hay varios factores que nos ayudan a mantener un sistema inmune fuerte, entre ellos está por supuesto, la alimentación. También las emociones o estados de ánimo influyen en mantener a nuestro ejército protector en óptimas condiciones para el ataque contra los invasores. El sistema inmune se debe mantener lejos de todos los pensamientos negativos; debemos llenarlo de afirmaciones positivas y entrenarlo con frases alentadoras que nuestra mente debe formular para que esté en la mejor forma para ayudarnos a combatir a los enemigos. También hay que mantenerlo alejado de las noticias alarmistas y amarillistas que sólo le quitan la paz y el sueño, que son tan necesarios para poder sanar un cuerpo que está siendo atacado por cualquier entidad patógena. Vayamos por partes: La primera es la alimentación. ¿Ustedes han oído la frase “coma frutas y verduras”? Por qué creen que son tan importantes? Las frutas y las verduras son los alimentos que contienen casi todos los aminoácidos necesarios (excepto uno) para que nuestro cuerpo produzca proteínas y no, no son las carnes las que nos dan estos nutrientes. Las frutas y las verduras son alimentos vivos, con energía viva que nos ayudan a mantener un Ph corporal alcalino. Las frutas y las verduras son más fáciles de digerir y por lo tanto no nos restan energía al digerirlas, al contrario, nos proveen de energía y de los elementos necesarios que nuestras células necesitan para reproducirse. Así que la recomendación es; que tratemos de incluir frutas y verduras siempre en nuestra dieta, para ayudar al sistema inmunológico a tener más energía. TIPS: parte un limón en rodajas y ponlas en una taza con agua caliente, y tómate la infusión por la mañana en ayunas. Tomate un té de manzanilla, o té verde, o té de diente de león, o los tres combinados 3 veces al día. Toma Viamina C por la mañana, y Cloruro de Magnesio por la noche, si no tienes sustituye por bicarbonato de sodio. La segunda propuesta es mantener a nuestro cuerpo emocional a raya, esto es, tratar de encontrar formas de bajar el estrés o la ansiedad para que el cuerpo no esté tenso y cansado, y tenga que robarle energía a las células que trabajan para reforzar el sistema inmune. ¿Cómo podemos lograr esto? Dándonos un descanso cada rato para detenernos y mover nuestro cuerpo, estirarnos y darnos un apapacho. TIPS: Poner una música linda, escuchar una meditación, salirnos al jardín a caminar descalzos sobre la hierba, tomar un poco de sol, cantar una canción que te guste y te eleve el ánimo, abrazar un árbol, sentarte a escuchar el sonido del agua del arroyo, o del mar, o de la fuente. Tomarte un té. Encender un incienso, o una vela aromática o un difusor de aromas de aceites esenciales. Hacer algo que te de placer y te llene de gusto, va a mantener las emociones a raya. No estoy diciendo que llorar sea malo, o sentir tristeza o enfado, eso noSpeaking about ladies with supple bodies, they possibly will become less susceptible in acquiring or holding erections best pharmacy store cialis 40 mg or might confront early ejaculation.. Es importante también darle espacio a esas emociones. Lo que estoy tratando de decir es que no hay que dejar que estas emociones te ahoguen y no te dejen ser libre o no te dejen sentir felicidad al experimentar las pequeñas cosas que te dan placer. ¿Estamos? La tercer sugerencia es que te mantengas alejado del torbellino mediático y amarillista. Las grandes corporaciones mediáticas son manejadas por los grandes poderes mundiales y ellos sólo hablan de lo que saben les va a elevar sus niveles de audición. ¿Y quienes son la audición? Pues nosotros, tú y yo, la gente normal que vemos las noticias y nos tragamos todas las mentiras que ellos quieren que nos traguemos. Es bien sabido que los medios de comunicación manipulan las noticias para hacernos creer que ciertas cosas están sucediendo en el mundo. Esto nos hace tener cero capacidad de discernimiento y nos convertimos en marionetas para los grandes conglomerados comerciales y los gobiernos, que nos venden sus mentiras a cambio de nuestro apoyo a sus empresas y a sus guerras. Somos máquinas de hacer dinero y gastarlo en cosas superfluas y pensamos que si no tenemos el último modelo de i-Phone no somos nadie. Todos estos pensamientos hacen que nuestra mente le de vueltas todo el día y parte de la noche a las ideas y esto también produce estrés, insomnio, depresión, ansiedad y miedo. ¿Y qué le pasa a nuestro sistema inmune cuando nuestra cabeza está piense y piense en la infección del COVID-19? ¡Tu mente es tan poderosa que aunque no te infectes con el virus, te puedes enfermar y presentar todos los síntomas de la enfermedad! Por eso a la mente hay que recordarle que ella como administradora de nuestro cuerpo, tiene que estar atenta a no caer en el error de creerse todo lo que ve en las noticias y de no tomar partido por los asuntos sobre los que no tiene poder alguno, de no alterarse por cosas que no han sucedido y de no tener miedo. Recordarle que tiene el deber de administrar los recursos para que nuestro cuerpo esté sano en todos los niveles del Ser: físico, emocional, mental y espiritual. TIPS: Aprende cosas nuevas que te llenen de ideas constructivas. Busca leer libros o artículos que edifiquen tu mente y tu espíritu, que te llenen de positivismo y te den ánimos para seguirte cuidando y amando a ti mismo. Escucha música y ve películas que eleven tu vibración, sí ya sé que las de violencia y acción son más emocionantes, pero te dejan vibrando muy bajo. Busca estar cerca de gente positiva, que tenga conversaciones edificantes y que eleven la vibración de tu espíritu en vez de robarte la energía y dejarte sin batería. Busca terapias que te ayuden a romper paradigmas y premisas negativas y tóxicas, que te ayuden a aceptarte y quererte a ti mismo, que te ayuden a mejorar tu vida, tus relaciones y eleven tu energía. Trabajar con tu sombra, entenderla y abrazarla te ayudará a saber quién eres, qué quieres y a dónde vas, y te dará la fuerza necesaria para seguir creciendo como un ser completo: en cuerpo, mente, alma y espíritu. Por eso, y ya para terminar con el tema del momento; siendo conscientes de cómo estamos formados, cuales partes integran nuestro ser completo u holístico, es que podemos trabajar hacia co-crear una mejor versión de nosotros mismos y construir un futuro mejor, donde todas las partes encajen de manera perfecta como un hermoso rompecabezas… el rompecabezas de la Creación. ¡Cuídense mucho y reciban todas las bendiciones del Universo! Les saludo con cariño, Michelle Robles |